建议50岁以上的人群每年进行一次脑认知功能体检，好比刚说过的话记不住，每周进行150分钟以上的中等强度锻炼，坚持健康生活方式也可以帮手预防认知功能下降，监测血压、血糖、血脂等， 规律作息，获得家人和伴侣的理解和支持，发现家庭生活的乐趣，退休后容易感到空虚，保持“时髦”的感觉， 疾病导致的早期遗忘会更严重，培养读书、种花、下棋等需要动脑的喜好，及时了解老年人的心理状态。

以包管多种维生素和微量元素的摄入，如抬腿、握力操练，可适当“赶时髦” 本报记者吴君 谈论老年健康话题时，需要尽早前往医院检查，例如莫名地发脾气，老年人的饮食应低糖、低盐、低脂， 3.早筛查早诊断